Evlilik Sağlığı Sağlık ve Aşkı Dengeleme Rehberi

Evlilik kompleks ve yaşam boyu devam eden bir ilişkidir. İki fert arasındaki romantik, fizyolojik ve psikolojik bir bağdır. Evliliklerin gelişmesi için beslenmesi ve bakımı icap eder. Bu, hem her bir partnerin bireysel gereksinimlerine bununla beraber birlikteliğin bir tüm olarak gereksinimlerine dikkat etmek anlama gelir.

II. Evlilik sağlığı nelerdir?

Evlilik refahı, her iki partnerin de ilişkilerinde sevinçli, sıhhatli ve doygunluk olmuş olduğu bir huzur halidir. Hem fertleri bununla beraber birlikteliğin kendisini içeren dinamik bir süreçtir.

III. Evlilik sağlığı niçin önemlidir?

Evlilik refahı birçok nedenden ötürü önemlidir. ilk olarak, her bir partnerin bireysel refahı için elzemdir. İnsanlar sıhhatli evlilikler içerisinde olduklarında, hayatlarının öteki alanlarında sevinçli, sıhhatli ve başarı göstermiş olma olasılıkları daha yüksektir.

İkincisi, evlilik sağlığı birlikteliğin genel sağlığı için önemlidir. Çiftler etken bir halde haberleşme kurabildiklerinde, çatışmaları çözebildiklerinde ve birbirlerini destekleyebildiklerinde, ilişkilerinin büyüme olasılığı daha yüksektir.

Üçüncüsü, evlilik refahı ailenin hepsi için önemlidir. Anne babalar sıhhatli evlilikler içerisinde olduklarında, evlatları için pozitif yönde ve destekleyici bir ev ortamı yaratma olasılıkları daha yüksektir.

IV. Sıhhatli bir evliliğin emareleri

Sıhhatli bir evliliğin birçok emaresi vardır. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

• Karşılıklı hürmet
• Emniyet
• İletişim
• Yardımcı
• Bağlılık
• Aşk

V. Sağlıksız bir evliliğin emareleri

Sağlıksız bir evliliğin de bir takım emaresi vardır. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

• İletişim eksikliği
• Davranışı denetlemek
• Sözlü yahut fizyolojik rahatsız etme
• Sadakatsizlik
• Romantik mesafe

VI. Evliliğinizi iyi mi iyileştirebilirsiniz?

Çiftlerin evliliklerini iyileştirmek için yapabilecekleri birçok şey vardır. En etken stratejilerden bazıları şunlardır:

• Müessir bir halde haberleşme kurun
• Çatışmayı sökmek
• Beraber kaliteli süre geçirin
• Birbirimizi destekleyelim
• İlişkiye bağlı kalınca

VII. Krizdeki çiftler için ipuçları

Evlilik krizindeyseniz, yardım almak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. En yararlı kaynaklardan bazıları şunlardır:

• Evlilik danışmanları
• Terapötik hizmetler
• Yardımcı grupları
• Çevrimiçi kaynaklar

VIII. Evlilik sağlığı için kaynaklar

Çiftlerin evliliklerini iyileştirmelerine destek olmak için birçok kaynak mevcuttur. En yararlı kaynaklardan bazıları şunlardır:

• Kitaplar
• Makaleler
• Internet sayfaları
• Uygulamalar

IX.

Evlilik, yaşam boyu devam eden bir yolculuktur. Beraber büyümek ve öğrenmek, birbirimizi sevmek ve desteklemek ve beraber bir yaşam oluşturmak için bir fırsattır. Evliliğinize iyi bakmış olduğunuzda, kendinize ve ailenize iyi bakmış olmuş olursunuz.

Sıkça Sorulan Mevzular

S: Evlilik sağlığı ile evlilik mutluluğu arasındaki ayrım nelerdir?

A: Evlilik refahı, evlilik mutluluğundan daha geniş bir kavramdır. Her bir partnerin romantik, fizyolojik ve psikolojik refahı ve birlikteliğin genel sağlığı dahil olmak suretiyle sıhhatli bir evliliğin bütün taraflarını kapsar. Evlilik mutluluğu, evlilik refahının bir yönüdür, sadece tek yönü değildir.

S: Çiftlerin en sık karşılaşmış olduğu zorluklar nedir?

Hususiyet	Tarif
Evlilik	Birisiyle evli olma durumu
Sağlık	Sıhhatli ve sevinçli olma hali
Sağlık	Bir bireyin fizyolojik, zihinsel ve romantik refahı
Aşk	Birisine karşı kuvvetli bir sevgi duygusu
İlişkiler	İnsanlar arasındaki etkileşimler

II. Evlilik sağlığı nelerdir?

Evlilik sağlığı, fizyolojik, romantik, zihinsel ve psikolojik sağlığın önemini vurgulayan bütünsel bir evlilik yaklaşımıdır. Sıhhatli bir evlilik, her iki partnerin de birbirlerinin gereksinimlerini karşılayabildiği ve etken bir halde haberleşme kurabildiği bir evliliktir.

III. Evlilik sağlığı niçin önemlidir?

Evlilik sağlığı birçok nedenden ötürü önemlidir. Sıhhatli bir evlilik şunları sağlayabilir:

• Mutluluğunuzu ve hayat memnuniyetinizi artırın
• Boşanma riskinizi azaltın
• Fizyolojik ve psikolojik sağlığınızı iyileştirin
• Size ilinti duygusu ve yardımcı sağlamak
• Sıhhatli çocuklar yetiştirmenize destek sunar

Evliliğinizde sevinçli değilseniz, bu bütün hayatınız üstünde negatif bir tesir yaratabilir. Stres, endişe ve depresyon yaşama olasılığınız daha yüksek olabilir. Ek olarak uyuma, yeme ve konsantre olma hikayesinde güçlük çekebilirsiniz. Öteki insanlarla ilişkileriniz zarar görebilir ve sağlıksız davranışlarda bulunma olasılığınız daha yüksek olabilir.

Öte taraftan, sıhhatli bir evlilik size birçok yarar sağlayabilir. Daha sevinçli, daha sıhhatli ve daha doygunluk olmuş olabilirsiniz. Ek olarak hayatınızın öteki alanlarında daha başarı göstermiş olabilirsiniz.

Evlilik refahı hakkındaki daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, kullanabileceğiniz bir takım kaynak bulunmaktadır. Evliliğinizi iyi mi iyileştireceğiniz hikayesinde size informasyon sağlayabilecek kitaplar, makaleler ve internet sayfaları bulabilirsiniz. Ek olarak, ilişkinizdeki zorlukların üstesinden gelmenize destek olabilecek yardımcı grupları ve danışmanlar da bulabilirsiniz.

II. Evlilik sağlığı nelerdir?

Evlilik refahı, çiftlerin etken bir halde haberleşme kurabildiği, çatışmaları çözebildiği ve birbirlerine romantik olarak yardımcı olabildiği bir huzur halidir. Çiftler beraber öğrenip büyüdükçe zaman içinde gelişen dinamik bir süreçtir.

Evlilik sağlığı önemlidir şu sebeple çiftlerin kuvvetli ve kalıcı ilişkiler kurmasına destek sunar. Çiftler etken bir halde haberleşme kurabildiklerinde ve çatışmaları çözebildiklerinde, ilişkilerinde stres ve çatışma yaşama olasılıkları daha düşüktür. Ek olarak birbirlerine yardımcı olma ve tatminkar bir sex yaşamı paylaşma olasılıkları daha yüksektir.

Ek olarak, evlilik refahı her bir partnerin bireysel refahı üstünde pozitif yönde bir etkiye haiz olabilir. Çiftler ilişkilerinde sevinçli olduklarında, hem fizyolojik bununla beraber zihinsel olarak sıhhatli olma olasılıkları daha yüksektir. Ek olarak kariyerlerinde başarı göstermiş olma ve evlatları ve dostlarıyla tatminkar ilişkiler kurma olasılıkları daha yüksektir.

V. Sağlıksız bir evliliğin emareleri

Bir evliliğin sağlıksız bulunduğunu gösterebilecek birçok işaret vardır. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

• İletişim eksikliği
• Romantik mesafe
• Sözlü yahut fizyolojik rahatsız etme
• Mali problemler
• Sadakatsizlik
• Gayri müsavi güç dinamikleri
• Emniyet eksikliği
• Kızgınlık yahut küçümseme duyguları

Evliliğinizin sağlıksız olduğu için kaygı ediyorsanız, bir terapist yahut danışmandan yardım almanız önemlidir. İlişkinizdeki sorunları belirlemenize ve bu tarz şeyleri sökmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilirler.

VI. Evliliğinizi iyi mi iyileştirebilirsiniz?

Evliliğinizi iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Beraber kaliteli süre geçirin
• Aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun
• Birbirinize yardımcı olun
• Çatışmayı yapıcı bir halde çözün
• Eğlence ve romantizm için süre ayırın
• Sıhhatli bir cinsi hayat sürdürün
• Gerekirse ustalaşmış yardım alın

Bu ipuçlarını izleyerek sevgi, emniyet ve saygıya dayalı, kuvvetli ve kalıcı bir evlilik yaratabilirsiniz.

Krizdeki çiftlere ipuçları

Evlilik krizindeyseniz, yardım ve yardımcı almak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İşte birkaç ipucu:

• Partnerinizle neler olup bittiğini konuşun.
• Bir terapistten yahut danışmandan ustalaşmış yardım alın.
• Krizdeki çiftler için bir yardımcı grubuna katılın.
• Kendinize fizyolojik ve psikolojik olarak iyi bakın.
• Partnerinizle sınırlar ve limitler belirleyin.
• Sabırlı ve ısrar eden olun.

Ihmal etmeyin, evliliğiniz için ümit var. Sıkı emek harcama ve özveriyle, karşılaştığınız zorlukların üstesinden gelebilir ve daha kuvvetli bir ilişki kurabilirsiniz.

VIII. Evlilik sağlığı için kaynaklar

Evliliğinizi iyileştirmenize destek olabilecek birtakım kaynaklar şunlardır:

• Evlilik.com:Bu internet sayfası çiftlere yönelik muhtelif kaynaklar sunmaktadır. Bunlar içinde makaleler, testler ve uzmanlardan öneriler yer almıştır.
• Çift Terapisi: Bu internet sayfası, bir terapistin iyi mi bulunacağı ve terapiden en iyi halde iyi mi yararlanılacağı hakkındaki informasyon sağlar.
• Gottman Enstitüsü:Bu kurum evlilik ve ilişkiler üstüne araştırmaya dayalı kaynaklar sunmaktadır.
• Aşk saygıdır:Bu kurum, ilişkilerinde istismara uğrayan kişilere yardımcı olur.

Bunlar, evliliğinizi geliştirmenize destek olmak için mevcut olan birçok kaynaktan yalnız birkaçıdır. Sıhhatli ilişkiler hakkındaki informasyon edinmek ve yardımcı aramak için süre ayırarak evliliğinizi daha kuvvetli ve daha tatminkar hale getirebilirsiniz.

Evlilik yaşam boyu devam eden bir yolculuktur ve bu seyahat süresince inişler ve çıkışlar olacaktır. Sadece beraber emek harcayarak ve evliliğinize öncelik vererek kalıcı ve tatminkar bir ilişki yaratabilirsiniz.

Sıhhatli bir birlikteliği sürdürmek için son birkaç ipucu:

• Birbirinizle aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun.
• Hem çift olarak bununla beraber çocuklarınızla beraber zaman geçirin.
• Birbirinizin hayallerine ve hedeflerine yardımcı olun.
• Uzlaşmaya hazır olun.
• Eğlenceye ve kahkahaya süre ayırın.

Evliliğinizde güçlük çekiyorsanız, size destek olabilecek kaynaklar mevcuttur. Doktorunuzla, bir terapistle yahut güvendiğiniz bir arkadaşınızla yahut aile üyenizle konuşun. Yardım istemekte utanılacak bir şey yoktur ve ilişkinizde büyük bir ayrım yaratabilir.

Ihmal etmeyin, evlilik bir ortaklıktır. İşe yaraması için iki fert icap eder. Bundan dolayı beraber çalışın, birbirinizi sevin ve yolculuğun keyfini çıkarın!

S: Sıhhatli bir evlilik iyi mi olur?

A: Sıhhatli bir evlilik, partnerlerin sevinçli, bağlı ve birbirlerine yardımcı olduğu bir evliliktir. Müessir bir halde haberleşme kurarlar, çatışmaları sıhhatli bir halde çözerler ve sorumlulukları paylaşırlar.

S: Sağlıksız bir evliliğin emareleri nedir?

A: Sağlıksız bir evliliğin emareleri şunlardır:

• İletişim eksikliği
• Devamlı çatışma
• Emniyet eksikliği
• Romantik mesafe
• Fizyolojik rahatsız etme

S: Evliliğimi geliştirmek için ne yapabilirim?

Evliliğinizi iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Beraber kaliteli süre geçirin
• Aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun
• Çatışmayı sıhhatli bir halde çözün
• Birbirinize yardımcı olun
• Romantizme süre ayırın